I somras gjorde jag ett 1-timmes pass med fokus på att förbättra min hållning. Jag körde passet nästan 7 dagar i veckan under en månads tid. Varje pass innehöll bland annat 10 min i roddmaskinen, minst 3 min vanlig planka och 6 min sidoplanka. Många gör en miljard situps varje dag och tror att dom […]